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몸에 좋은 음식 10가지 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 「식사가 잘못됐습니다」 일본의 저명한 당뇨병 전문의 마키타 젠지가 쓴 「식사가 잘못됐습니다」를 읽으면서 평소 먹는 식사가 정말 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았습니다. 박사가 추천한 몸에 좋은 음식 10가지를 아래에서 알아볼까요? 몸에 좋다고 언론에서 권장하던 음식이 나중에 알고보니 유해성이 있다고 밝혀지는 사례가 종종 있습니다. 몸에 좋은 음식을 제대로 아는 것이 중요합니다. 일본 당뇨병 전문의 마키다 젠지 박사가 추천한 10가지 음식은 어떤 게 있을까요? 1. 올리브유 마가린은 지질이 많은 음식으로 몸에 좋지 않다고 알려졌죠. 올리브유는 거의 백 퍼센트 몸에 좋은 음식이라 생각해도 좋습니다. 빵, 파스타 등 탄수화물 음식을 먹을 때 올리브유를 함..